01CHOOSE YOUR PURPOSE
同じ身体原理を、
それぞれの目的へ。
指導スキルを高めたい。自分の競技パフォーマンスを高めたい。チームへ共通の動作理解を導入したい。企業や施設で身体活動の機会をつくりたい。
WeckMethodでは、目的に応じて入口を変えながら、回旋、側屈、背骨の動き、重心移動、リズム、左右の協調といった身体原理を、実践へつなげていきます。
TRAINERS / THERAPISTS / COACHES
指導の幅を、
動きの理解から広げる。
トレーナー、セラピスト、スポーツトレーナー、コーチ、健康指導者にとって、エクササイズを増やすことだけがスキルアップではありません。身体がどのように力を受け取り、回旋し、移動し、次の動作へつなげるのかを理解することで、観察と指導の選択肢を増やします。
- 回旋トレーニングと重心移動の理解
- 側屈・背骨・胸郭・骨盤の連動を見る
- コイリングコアトレーニングを実践・指導へつなげる
- Rope FlowやWeckMethodツールをコーチングへ活用する
- RMTS / WMQで体系的に学ぶ
ATHLETES / SPORTS PERFORMANCE
力を増やす前に、
力を伝えられる身体へ。
競技では、筋力だけでなく、接地から生まれた力を身体全体へどう伝えるかが重要です。回旋、重心移動、背骨・胸郭・骨盤の協調、リズム、方向転換などを、競技動作とつながるトレーニング＆コンディショニングとして学びます。
- 走る・投げる・打つ・切り返す動作への転用
- 回旋と重心移動を使った全身の連動
- 左右差を含めた身体操作の学習
- Rope Flowによるリズム・タイミング・協調
- 自身の動きを理解するためのトレーニング
TEAMS / SCHOOLS / CLUB ACTIVITIES
「自分の身体を理解できる人材」を育てる。
部活動や競技チームでは、選手だけでなく指導者にも共有できる「動きの共通言語」が重要です。単発のトレーニング提供だけでなく、選手へのセッション、スタッフ研修、施設導入、継続的なサポートまで目的に合わせて構成できます。
- 部活動・競技チームへのムーブメント指導
- 回旋・重心移動・身体連動を使った競技サポート
- スタッフ・指導者向け研修
- RMTSをベースとしたチーム研修・施設導入相談
- 課題と競技特性に合わせたヒアリング
CORPORATE WELLNESS / FACILITIES
身体を動かすことから、
身体を理解する健康習慣へ。
企業や施設では、競技者向けのトレーニングとは異なる入口が必要です。歩く、立つ、回る、リズムよく動くといった身近な動作から、身体活動の機会と、自分の身体への理解をつくるプログラムへ展開します。
- 健康経営施策における身体活動プログラム
- 従業員向けワークショップ・運動機会の提供
- 歩行・姿勢・日常動作を考えるムーブメントセッション
- 施設スタッフ向け研修とプログラム導入
- Rope Flowなどを使った参加型セッション
02WHY WECKMETHOD?
動きを、ひとつの部位だけで考えない。
WeckMethodの身体原理は、回旋、側屈、背骨、接地、重心移動、リズムなどを分断せず、全身のつながりとして捉えるための視点です。
03FROM PRINCIPLE TO PRACTICE
原理を知るだけで終わらせない。
目的へTRANSFERする。
身体原理を理解し、動きの中で体感し、それぞれの現場へ転用する。その流れをつくることがWeckMethodの学習と実践の中心です。
- 01MOVEMENT PRINCIPLES回旋・側屈・背骨・重心移動を理解する
- 02TRAINING負荷・リズム・方向の中で身体に学習させる
- 03CONDITIONING動きの準備と再学習に活用する
- 04PERFORMANCE競技・日常動作・現場の目的へ転用する
- 05COACHING観察・キューイング・プログラミングへつなげる
04LEARN THE METHOD
動きを学ぶ。
指導できるようになる。
WeckMethodの教育では、動きを覚えることだけではなく、原理を理解し、体感し、目的に応じて転用・指導できることを目指します。
05NEXT STEP
何から始めればよいか、
まだ決まっていなくても大丈夫です。
個人の学習、アスリートのトレーニング、部活動・チーム指導、企業・施設への導入。目的と現在の課題をお聞きし、適した入口をご案内します。
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